Чи можна насолоджуватися життям без солодкого?

Американка Єва Шнауб описала подібний досвід  в книзі «Рік без цукру».

Перші симптоми «ломки» з’являються в середньому через три дні. Ви будете пристрасно бажати з’їсти що-небудь солодке, виникне занепокоєння, а в рідкісних випадках навіть депресія. Цей стан триває близько тижня. Максимум – два, якщо до цього у вашому раціоні було багато солодких продуктів: шоколаду, печива та тістечок, газованої води і пакетованого соку. Якщо ж до цього ви не зловживали солодким, вже через тиждень після повної відмови від цукру відчуєте підйом сил і настрою.

Через місяць ваш організм повністю звикне до здорової їжі. Ви перестанете бажати з’їсти що-небудь солодке і, самі того не усвідомлюючи, полюбите білкову їжу і зелень. Через три місяці ваша шкіра стане чистіша, а вага стабілізується. Підвищиться концентрація уваги. Ви нарешті відчуєте справжній смак продуктів і навчитеся насолоджуватися ним. Через рік без цукру значно знизиться ризик серцево-судинних і ракових захворювань, діабету і псоріазу, а ще ви схуднете природним шляхом. Навіть в разі повної відмови від цукру фрукти не варто виключати з раціону. Просто віддавати перевагу фруктам з низьким вмістом фруктози.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *